Mari Membuat Bekal Praktis Sehat Dengan Nugget Saus Keju So Good
Disekolah biasa banyak jajanan mulai dari minuman hingga cemilan dengan warna warni. Tau kan di snack dan minuman itu banyak zat-zat yang berbahaya. maka lebih baik membekali makanan . sekarang yuk buat bekal sendiri yang disuka anak-anak dan orang rumah.
Bikinnya yang mudah dengan mengunakan nugget dari So Good biar komplit ga hanya nugget saja ditambah sayur dan buah yang happy friends jadi sesuai menu piring gizi seimbang.
Piring gizi seimbang adalah panduan yang menunjukan sajian makananan minuman setiap kali makan. nah biar seimbang perlu memakan dari jenis yang beda, ga karbo aja, ga protein aja, Sekarang kita bisa mengunakan [anduan piring makan untuk memenuhi gizi seimbang yang terdiri dari :
– 1/2 dari sayur dan buah-buahan, maksimalkan dengan beragam jenis dan warna buah.
– 1/4 dari protein. bisa memilih ayam atau kacang-kacangan.
– 1/4 lagi karbohidrat. bisa beras, gandum atau pasta.
– Ga ketinggalan konsumsi air putih. Lebih baik jus tapi jangan terlalu sering minum yang manis-manis karena kandungan gulanya tinggi
Panduan piring makan ini bisa memenuhi gizi seimbang untuk semua orang bisa untuk anak-anak maupun dewasa. Menunya bisa diubah-ubah biar tidak bosen. Porsinya tinggal disesuaikan saja dengan panduan diatas.
Jadi kali ini kita mo masak apa? Kita? saya aja kalee he,he. Sekarang saya mo buat yang simpel aja yak. syukur-syukur jadi bisa ide buat diri sendir dan anak-anak 🙂 Berhubung lagi ada stok So Good jadi saya mo masak menu yang disuka orang rumah..
Kenapa memilih So Good karena produknya mudah didapat, variasinya banyak, harga terjangkau karena suka ada promo di supermarket di dekat rumah he he dan yang jelas saya sudah tau kualitasnmya.
Seperti ayam potong yang saya biasa saya beli. Walau hanya digoreng minim bumbu rasanya udah enak dan juicy sekali. Kenapa bisa seperti ini karena So Good mempunyai Teknologi IQF (Individual Quick Frozen) proses dalam waktu 45 menit di suhu -35 derajat celcius yang membuat ayam potongnya : segar, bergizi, bersih dan rasanya enak.
Yuk kita mulai memasak Nugget So Good Sauce Keju . Bahan-bahannya sbb :
- Kentang
- Nugget chicken stick SO GOOD
- Buah-buahan (saya mengunakan semangka dan jeruk)
- Sayuran dingin
Bahan saus keju :
- Margarin
- Tepung terigu
- Susu UHT
- Keju parut
- Bubuk Keju
- Garam
- Mrica
Cara membuatnya :
- Kita goreng dulu nugget dan kentangnya hingga matang
- Kupas buah semangka dan jeruk disesuaikan dengan tempat makanannya
- Sayuran dinginnya dimasak dulu ya, setelah keluar dari kulkas didiamkan terlebih dahulu di suhu ruangan. Lalu sayuran ditumis. Saya sudah siapkan bawang putih dan bombay. setelah harum masukan sayuran dingin setelah rata beri air sedikit. dinginkan sejenak.
- Lalu buat saus kejunya :
- Panaskan wajan setelah itu masukkan margarin tunggu hingga meleleh.
- Masukkan tepung terigu, aduk hingga rata dan tidak tercium bau terigu.
- Lalu pelan dan perlahan tuang air susu sambil diaduk adonanya sampai menyatu
- Setelah rata masukan keju parut, aduk-aduk lagi
- Selanjutnya beri bubuk keju, aduk-aduk kembali hingga rata
- Terakhir masukan garam dan mrica
- Aduk-aduk lagi hingga rata. Setelah rata dan dingin. Saus siap disajikan
Setelah semua matang,. susun rapi ditempat makan. Bekal makanan siap dibawa 🙂
Tips :
– gunakan api kecil agar susu tidak pecah dan
– aduk terus hingga masak
– untuk mempernudah dan agar tidak mengumpal gunakan whisk
