Libur Telah Tiba Saatnya Mudik Dengan Sehat, Aman dan Selamat
Lebaran sebentar lagi tinggal hitungan hari menjelang idul fitri. Seperti biasa menjelang Hari H banyak orang pulang kampung. Apakah Happy friends ikut pulang kampung juga?
Agar makin banyak orang mendapatkan informasi mudik yang aman, sehat dan nyaman. Kemenkes RI mengadakan sosialisasi mudik sehat, aman dan selamat di terminal Kampung Rambutan.
Tanggal 5 Juni 2018, disalah satu tempat Terminal Kampung Rambutan. Kemenkes RI mengadakan ngabuburit bermanfaat, Karna ada tips mudik dari bu Menteri Kesehatan RI – Prof. DR. Dr. Nila F. Moeloek, Sp.M (K)
Selama acara bu Menteri berbicara dengan undangan yang hadir dan juga para pengemudi Kampung Rambutan maupun para pemudik. Layaknya seorang ibu dan anak. Bu menteri memberi masukan dan tips-tips untuk teman-teman.
Hari semakin sore jelang Maghrib, staf Kemenkes mulai membagikan paket takjil dan souvenir untuk para pemudik dan pengemudi disekitar terminal Kampung Rambutan.
Antusiasnya sangat besar, saat pembagian ga perlu lama paketnya sudah habis. Dari sebagian orang yang mendapatkannya. Saya sempat mefoto salah satu pemudik yang akan pulang kampung ke Garut.
Agar pemudik mudik secara sehat, aman dan selamat yuk disimak tips-tips dari Bu Menteri Kemenkes RI buat masyarakat umum :
1) Siapkan fisik yang sehat dan prima sebelum mudik;
2) Periksa kondisi kelayakan kendaraan;
3) Tidak meminum obat-obatan atau minuman yang menyebabkan kantuk sebelum dan selama mengemudi;
4) Beristirahat selama 15 menit setiap telah mengemudi selama 4 jam;
5) Jangan paksakan mengemudi bila sudah lelah atau mengantuk;
6) Disiplin dan patuh rambu lalu lintas;
7) Kendalikan kecepatan kendaraan pada kondisi jalanan rusak, bergelombang, saat hujan, dan cuaca buruk;
8) Kendaraan tidak melebihi muatan yang layak;
9) Gunakan masker dan lindungi diri dari polusi udara;
10) Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang diberikan oleh orang yang tidak dikenal;
11) Cuci tangan pakai sabun dan air mengalir sebelum makan;
12) Konsumsi makanan dan minuman yang sehat;
13) Buanglah sampah pada tempatnya;
14) Tidak buang air kecil/besar sembarangan, gunakan toilet yang tersedia; dan
15) Bila sakit, manfaatkan pos kesehatan terdekat.
Baca juga : http://www.hannihandayani.com/mudik-nyaman-bpjs-kesehatan/
Setelah tiba di kampung dan merayakan Idul Fitri, banyak sekali makanan khas lokal maupun menu tahunan saat lebaran yang ga jauh-jauh dengan santan, lemak dan manis-manis. Makanan dan minuman tapi disarankan dibatasi konsumsi.
Selama hari raya , alangkah baiknya tetap gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi buah dan sayur, batasi konsumsi Gula, Garam, dan Lemak dan tetap bergerak fisik minimal 30 hari sehari. Inga..inga GERMAS
Baca juga : http://www.hannihandayani.com/hidup-lebih-sehat-dengan-germas/
Semoga tips-tips diatas bisa membuat Happy Friends mudik dengan nyaman dan aman. Selamat merayakan Idul Fitri 1439 H
Comments (21)
Makasih tipsnya mba. Aku juga berharap tahun demi tahun bisa berjalan dengan lancar ya. Kalau capek, memang sebaiknya istirahat aja biar ga bahaya
kakak saya pun selalu diingatkan untuk gantian supir atau istirahat di masjid atau tempat perbehentian di tol
Hebat bu Menteri sangat perhatian pada kesehatan dan keselamatan masyarakat yg mudik. Sebaiknya memang kita semua menjaga hal ini, mudik dalam keadaan sakit itu sangat gak enak, aku pernah soalnya, mendadak demam tinggi karena mabuk kendaraan, sopirnya ugal-ugalan bawa mobilnya hehe
Ya saya salut juga cara beliau berkomunikasi , ga ada perbedaan klo beliau menteri dah kaya bicara dengan ibu sendiri he he
Alhamdulillah aku udah mudik, bener banget, fisik dan mental itu harus disiapin buat mudik, apalagi mudiknya sama bocil2
enaknya, klo sudah sampai dikampung jadi lebih awal
Aku boasanya kalau nyetir jarak jauh tuh suka istirahat dulu misal 3-4 jam sekali. Minggir dulu bisa makan atau minum tapi usahain ga terlalu kenyang. Bisa bikin ngantuk kan malah bahaya. Tq tipsnya. Aku sih ga mudik tapi in sya allah mau jln2 aja hehehe
sama mba , saya dan keluarga juga di depok aja. Ga kemana -mana apalagi kondisi kesehatan ibu juga kurang baik
Bener bnget klo mudik persiapan fisik harus sehat biar aman dn nyaman smp tujuan
dan dipersiapkan jauh-jauh hari biar pas hari h ga ngedrop
Tipsnya aku simpen untuk mudik nanti mba, kalau i fo rute sudah banyak juga nih apalagu aku pakai aplikasi yg terhubung ke Kemenkes juga
Inilah salah satu kepedulian Kemenkes agar masyarakat mudik dengan aman, sehat dan selamat sampai tujuan
Mudikku lancar, Mbaa.. lowong banget Jakarta. Jadi lancar ga kena macet.. lah mudiknya dr Depok ke Kampung Melayu. Tapi memang kalau mudik yg harus diperhatikan kesehatannya ya mba.. bukan kesehatan fisik aja, tapi kedehatan kendaraannya juga. Biar lancar dan selamat sampai tujuan.
asyiknya mba, klo lancar jadi cepat sampai tujuan
Ooo jd kemarin di kampung Rambutan jg ada bagi2 makanan buat pemudik ya?
Kalau mudik emang yg penting nyiapin fisik ya. Soalnya sering denger banyak pemudik jatuh sakit atau bahkan kecelakaan krn fisik kurang prima. Moga tahun ini lancar semua, pemudik selamat sampai tujuan aamin
semuanya perlu disiapkan ga hanya fisik juga tapi isi dompet mba he he
Semoga yang mudik selamat sampai tujuan dan bisa bertemu keluarga. Kemenkes sangat perhatian sekali dengan kondisi pemudik ya.
amin, semoga semuanya sehat sampai rumah
Walau ga mudik karena ortu dan mertua di Jakarta, ikut senang klo arus mudik lancar jaya
pastinya mba, pegal juga klo dah macet
Nggak disaat mudik aja mbak, di saat mau berkendara kemana-kemana juga sudah sebaiknya kita menjaga agar stamina senantiasa fit, agar perjalanan aman dan nyaman sehingga selamat sampai ke tujuan.